★ダイエット 【健康的にダイエット】ストレスフリーにダイエットをするための重要性を徹底解説。
★ダイエット【健康的にダイエット】ストレスフリーにダイエットをするための重要性を徹底解説。
健康的なダイエットとは、体重だけでなく余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけることであり、代謝がスムーズで疲れにくい体を作ることです。無理なダイエットで、体調を壊してしまって意味がありません。ストレスなくダイエットができように様々な角度から情報提供していきます。
★健康【健康】健康な状態とは？概念とは？健診と検診のちがいを徹底解説。
健康とは、肉体的、精神的、そして社会的にもすべてが満たされた状態にあることをいいます。健康的にダイエットするためには、体調を崩しては意味がありません。健康の意味や維持の方法や健康的なダイエット情報を提供します。
★ダイエット【健康的にダイエット】菓子パン・食パンは太る？摂取方法やタイミングを徹底解説。
パンの中でも菓子パンが太りやすい食べ物って本当？ 基本的にはパンなどの炭水化物も適量摂っている分には太りません。ちなみに適量というのは、1日に摂りたいカロリーの半分くらいを炭水化物で摂ることです。お米と比べるとパンのほうが太りやすい...
★ダイエット【健康的にダイエット】ご飯(お米)は太るの？摂取方法やタイミングを徹底解説。
ご飯(お米)は太るの？ 食べると太りそうというイメージからお米はダイエットには敬遠されがちです。歴史をさかのぼって日本人とお米の関係を見て行くと、日本では少なくとも弥生時代からお米のもとになる稲を栽培していた記録が残っています。昔か...
★ダイエット【健康的にダイエット】ダイエットに停滞期がきたら？オススメの対処方法を徹底解説。
ダイエットに停滞期がきたら？ 一大決心をして大規模なダイエットをすると、多くの人が経験するのが停滞期です。食事の量を減らしても運動量を増やしても体重が減らなくなるので、この停滞期を乗り越えられずにストレスがたまり、リバウンドをしたり...
★健康【健康的にダイエット】日光浴がオススメな理由を徹底解説。
日光浴がオススメな理由 日光浴は病気の予防やストレスを軽減する様々な効果が報告されています。つまり日光浴は自然の力である太陽光を利用した健康法です。特別な準備をしなくても太陽が出ている日であればいつでも手軽に実践することが出来ます。...
★ダイエット【健康的にダイエット】ケンタッキーフライドチキンはダイエットに効果的って本当？
KFC（ケンタッキーフライドチキン）はダイエットに効果的って本当？ 今では全国的にどこにでもあるKFC（ケンタッキーフライドチキン）。KFCといえば、言わずと知れた鶏肉専門のファストフード店です。鶏肉はタンパク質が豊富で低糖ダイエッ...
★ダイエット【健康的にダイエット】ヨガはダイエットに効果的な理由を徹底解説。
ヨガとは？ ヨガは、古代インドから続く悟りを開くための修行法をルーツに持つ運動法です。呼吸法を取りれたポーズによって健やかな日々を送りたい方に人気です。ヨガについて少し解説していきます。 ヨガは古代インドに発祥した5000年近...
★健康【健康】腸活とは？健康のために腸活を徹底解説。
健康のために腸活をしよう 食生活中心のダイエットをすると生活のリズムが崩れて腸内の環境も悪くなり、便秘や下痢に悩ませられることが多々あります。最近では、花粉症やインフルエンザなどにも乳酸菌などを含めたおなかの環境が深く関わっていると...
★健康【健康】GME医学検査研究所の心疾患や脳血管疾患のリスクを簡単に調べられる検査キットの精度を徹底解説。
自宅で心疾患や脳血管疾患のリスクを調べられる検査キット 郵送送検査とは、注文から検査結果の確認までスマホ・PC で完結できるサービスです。検査キットをご自宅で受け取り、検体を自己採取し、ポスト投函で返送するだけです。“誰とも...
★健康【健康】話題のおうちでドック。がんや生活習慣病などを調べられる検査キットの精度を徹底解説。
自宅でがんや生活習慣病がわかる検査キット 自宅で簡単にできる血液と尿検査。「がん」「生活習慣病」のリスクがわかり、結果は医師から個別に解説が聞ける検査キットサービスです。キット～検査結果迄ワンパッケージである点、医師から結果...
★健康【健康】血液1滴でがんや生活習慣病などを調べられる血液検査キットの精度を徹底解説。
話題急上昇の便利な血液検査サービス『ketsuken』 血液1滴でがん・生活習慣病などを調べられる血液検査キットのサービスが話題になっています。医療機関で健診をうけることに不安を持っている人に好評なサービスです。気軽に短時間...
★健康【健康】健康になるために検診まで受診しましょう。
健康とは、肉体的、精神的、そして社会的にもすべてが満たされた状態にあることをいいます。健康的にダイエットするためには、体調を崩しては意味がありません。健康の意味や維持の方法や健康的なダイエット情報を提供します。
★ダイエット【健康的にダイエット】有酸素運動の水泳はダイエットに効果的な理由を徹底解説。
健康的なダイエットとは、体重だけでなく余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけることであり、代謝がスムーズで疲れにくい体を作ることです。無理なダイエットで、体調を壊してしまって意味がありません。ストレスなくダイエットができように様々な角度から情報提供していきます。
★ダイエット【健康的にダイエット】ダイエットに体重体組成計を準備しておきたい理由を徹底解説。
健康的なダイエットとは、体重だけでなく余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけることであり、代謝がスムーズで疲れにくい体を作ることです。無理なダイエットで、体調を壊してしまって意味がありません。ストレスなくダイエットができように様々な角度から情報提供していきます。
★ダイエット【健康的にダイエット】ウォーキングがダイエットに効果的な理由を徹底解説。
有酸素運動のウォーキングをしよう 以前ダイエットに有酸素運動としてジョギングを取り入れていたのですが、無理をして距離を伸ばした結果ヒザを痛め、けっきょくジョギングは継続しませんでした。その反省を踏まえ、現在は有酸素運動としてウォーキ...
★健康【健康的にダイエット】水分補給の重要な理由を徹底解説。
ダイエット中に水分をとる重要性を理解しよう 体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスク要因となります。健康のため、こまめに水を飲みましょう。水分補給とダイエットは重要な関係にもあります。 ...
★健康【健康的にダイエット】健康な生活をおくるために快眠が重要な理由を徹底解説。
快眠するために睡眠を知りましょう 睡眠にはノンレム睡眠（深い眠り）とレム睡眠（浅い眠り）の２種類があります。人の睡眠はこの２つのパターンを約90分単位で繰り返していると言われています。十分な睡眠時間をとって、毎日規則正しい生活を送る...
★ダイエット【健康的にダイエット】ライザップは短期集中ダイエットにオススメな理由を徹底解説。
短期集中型のダイエットはライザップがオススメ イベントまで数ヶ月しか無い！短期集中して痩せたい！ダイエットを短期集中で行うことも出来ますがリバウンドがつきものです。そんな悩みを解消するにはライザップがオススメです。下記のポイントに該...
★ダイエット【健康にダイエット】ストレッチ運動はダイエットに効果的な理由を徹底解説。
ダイエットにストレッチ運動は効果があるの？ ダイエットを意識しすぎるとストレスがたまりますよね。ストレスがたまったら解消が必要です。今回はストレス解消の１つ、ストレッチ運動を解説していきます。 ストレッチ運動とは？ スト...